如何防治干眼症,十款药膳方养眼护眼

整理了1篇如何防治干眼症10款药膳方养眼护眼膝外侧韧带损伤治疗方法
，相信很多人对药膳养生其实不是特别的了解，所以整理了如何防治干眼症10款药膳方养眼护眼这篇文章，让大家更加全面的了解和掌握药膳养生的知识，帮助自己把身体调理得更好。

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白天上班成天对着电脑，下班后还是玩手机、玩电脑，这样的生活给我们的眼睛带来很大的压力，干眼症、结膜炎，这些都是年轻人常见的眼病，眼睛是心灵的窗口，保护好我们的眼睛是很重要的，现代人干眼症很多，平常多喝点药茶可以有效防治干眼症，下面为大家介绍几款养眼护眼的药茶与药膳。药膳

1、枸杞粥

枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别合适那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。

2、车前子粥

车前子15～30克，粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的干眼患者。

3、枸杞子猪肝汤

枸杞子适当，猪肝适当，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，2者搭配养血明目。

4、枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能逐日早晚两餐，长时间服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。

5、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米同煮，8成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人容光焕发，特别合适那些眼干不适，面色发黄，视力消退、视物模糊的体弱者。药茶

1、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适当，开水冲泡饮用。除养眼外肠疾病治疗方法
，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

2、菊花茶

菊花适当等渗性脱水治疗方法
，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物资，也是中治疗疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度致使的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，无妨多喝些菊花茶。

3、枸杞子茶

枸杞子适当，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含糊萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

4、5味蜜茶

北5味(略炒稍焦)4克，蜜蒙花6克，加适当水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适当便可。用于阴虚有热的干眼患者。

5、决明菊花山查茶

决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山查15克，或以上3味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟便可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

另外，平时还应多吃些有益于眼睛的食品，如富含有“护眼必须品”之称维生素A的食品。维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，每天摄取足够的维生素A还可以预防和医治干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食品如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯和梨、柿子等也富含维生素A。维生素B族是视神经的营养来源之1，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引发角膜炎。维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食品中，也应当常常食用。

上面为大家介绍了养眼护眼的药茶与药膳，保护眼睛除要多吃护眼食品外，还要注意我们的用眼卫生，不要让我们的眼睛超负荷工作。

通过如何防治干眼症10款药膳方养眼护眼这篇文章相信大家能够学习到更多的药膳养生知识，掌握了更加全面的药膳养生技能，帮助我们更好的调理身体。关注了解最热的养生资讯。