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专家称补钙不当会酿恶果

发布时间:2022-06-16 01:58:35 阅读: 来源:板弹簧厂家
专家称补钙不当会酿恶果

近日,北京市西城区两个保健科在预防接种门诊抽样调查了218个家长,结果高达86%的家长在孩子不到6个月时便开始为其补钙,一时间,“补钙”成为一个社会热点话题。孩子到底该不该补钙?母乳喂养是否会出现钙缺乏?让许多家长犯了难。“我们主张首先从食物中获得钙,”我省妇幼保健和临床营养专家指出,缺钙的后果大家都知道,但是钙补多了也会增加肾脏负担,甚至引起高钙血症。

家长声音

孩子补钙很纠结

婷婷由于出生半个月后出现了晚上睡眠不安、易惊的情况,妈妈把她带去医院检查。“医生简单问了几个问题,就说孩子缺钙,给开了鱼肝油和乳钙。”就这样,婷婷开始每天吃半支钙剂,一粒鱼肝油。

“吃了1个月,发现没什么改观,就把乳钙停了,直到3个月体检的时候测了下微量元素。”婷婷妈说,检查结果是不缺钙。“我就纳闷了,孩子那么小有必要补钙吗?”

记者在某社区医院询问了10多名带孩子体检的家长,只有两名家长说医生没要求给孩子补钙,而其他要求补钙的原因也无非是宝宝易惊、囟门大、晚上出汗多等。

“我觉得补钙挺重要的,吃了两个月的钙剂,现在头发长出来不少,医生说要补肯定是有必要的。”一位妈妈告诉记者。而另一名妈妈则觉得补钙没必要。“我是母乳喂养,按理说孩子吃奶钙是够了。可是医生说我家小孩个子比别的孩子小,后脑勺头发少是缺钙。”她告诉记者,自己没有听医生的话给孩子补钙。

虽然意见不同,但是孩子被要求补钙却是普遍现象,这让家长们犯了难。

专家观点

先从食物中获得

孩子到底需不需要补钙呢?记者采访了我省营养和妇幼保健专家。

“我们主张首先从食物中获得钙,”省妇幼保健院的专家说,所有营养都应该从食物中获得。比如,依靠母乳喂养的孩子可以通过母乳获得,人工喂养的孩子可以从配方奶中获得,大一点的孩子可以从奶和辅食中获得,再大的孩子可以从普通食物中获得。

“一般来说,母乳中的钙含量就可以满足6个月以下孩子每天300毫克的需要量。”省妇幼保健院的专家表示,人体在不同时期对钙的需要量不同。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出的每人每天钙的适宜量,6个月以下为300毫克,6个月至1岁为400毫克,1岁至4岁为600毫克,4岁至11岁为800毫克,11岁至18岁为1000毫克。根据这个标准来判断食物中钙含量够不够,如果够了孩子就不需要额外补钙。

补钙过多

增加肾脏负担

省妇幼保健院的专家指出,补钙如果超过身体需要的最高限,骨骼里的钙储存够之后,体内不可能蓄积,多余的钙就要从尿液中排除,这样会增加肾脏负担,甚至变成高钙血症。

另外,儿科医学专家表示,人工补钙用意虽好,但并不合乎宝宝生长的自然规律,也不科学,如果过量补钙,反倒可能影响发育。

食物中的钙含量是否够了,孩子是否会缺钙,家长自己是很难判断的,办法只有去找医生,让医生来进行综合判断。

“要测体内的钙很复杂,测血钙只占体内钙的一小部分,而测骨密度只是一个缓慢积累的过程,只能作为参考指标,不能完全依据来判断是否缺钙,还需要根据年龄段、膳食营养记录等来进行综合判断。”

然而,一些社区医生和促销人员并没有经过严格的检查与综合判断,就建议家长为孩子补钙。

意见建议

牛奶+运动最佳

儿童应该如何正确补钙?云南省临床营养质量控制中心副主任、省第三人民医院临床营养科副主任刘煜瑜建议:儿童以牛奶来当做最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质、矿物质与维生素等营养,应鼓励每日饮奶250~500毫升。同时豆类及其制品,尤其是大豆、黑豆含钙比较丰富,芝麻、小虾皮、小鱼、海带等含有一定的钙,每天膳食中增加含钙丰富的食物。如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙。

此外,多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维他命D3,以增进钙在肠道中的吸收。

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