它才是真正“明目高手”,孩子常吃明目
它才是真正明目高手,孩子常吃明目它才是真正明目高手,孩子常吃明目防近视,眼镜慢慢不用戴!眼睛是心灵的窗户,大家在平时一定要保护好眼睛。现在很多年轻人都不怎么保护眼睛,喜欢长时间盯着手机屏幕看,还经常性熬夜,导致眼睛疲劳。小编为大家推荐一个食材,那就是龙利鱼,营养价值很高,比吃猪肝还有效果,龙利鱼中的脂肪酸可以抑制眼睛里的自由基,防止心血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为护眼高手的原因。一起来看看小编做的番茄龙利鱼吧,非常的简单美味!红红火火过大年之~番茄辣酱龙利鱼By开心食刻配料:龙利鱼柳300克、冠利辣椒酱3勺、精盐2克、黑胡椒粉0.5克、糖3克、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺、植物油(腌制)1勺、大葱1段、蒜3瓣、姜2片、植物油(炒制)2勺烹饪步骤:1.龙利鱼肉冲洗干净,用厨房纸巾吸干水分,切2厘米左右的小块备用,葱切小段,蒜切片,生姜切片2.鱼肉中放入盐,胡椒粉,糖,料酒,淀粉,生抽,1勺油拌匀,腌制10分钟3.炒锅中放入2勺油,油温7成的时候放入葱姜蒜爆香,然后放入腌好的鱼肉翻炒断生4.最后倒入辣椒酱继续翻炒1分钟入味儿5.出锅喽!色香味俱佳哦!还特别简单好做,过年的时候快露一手吧!烹饪小贴士:1、鳞片完整不易脱落,肉质坚实,富有弹性,眼球饱满突出,角膜透明,鱼鳃色泽鲜红,腮丝清晰。挑选龙利鱼鱼块时,要选择肉质饱满坚实的。2、新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性。次鲜鱼眼球不突出,眼角膜起皱,稍变浑浊,有时眼内溢血发红。腐坏鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂。3、新鲜鱼鳃丝清晰呈鲜红色,黏液透明,具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,无异臭味。次鲜鱼鳃色变暗呈灰红或灰紫色,黏液轻度腥臭,气味不佳。腐坏鱼鳃呈褐色或灰白色,有污秽的黏液,带有腐臭气味。
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