怀孕6周食谱清蒸鲫鱼-【新闻】

发布时间：2021-04-06 05:13:35 阅读：次来源：板弹簧厂家

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怀孕6周摄取什么食物更有利于健康呢，小编介绍一道清蒸鲫鱼。

清蒸鱼的做法

食谱原料

鲤鱼 500克

辅料：香菇（干） 3克虾皮 3克

调料：大葱 3克姜 2克料酒 2克盐 3克味精 2克酱油 2克

制作方法

1、活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏，用凉水洗净，拦腰斜切成两段，干香菇洗净，去蒂，掰成小块。

2、鱼段用开水略氽后盛碗，加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤，上屉坐旺火蒸20多分钟，去掉葱段和姜片即成。

适用人群

怀孕早期的准妈妈

健康提示

此菜品用于补虚养身和利尿调理。