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瞧一瞧:怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处《百科》_成年严重缺钙的表现

发布时间:2022-04-28 03:27:54 阅读: 来源:板弹簧厂家
怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处《百科》_成年严重缺钙的表现

很多宝妈们的遗憾,都是在孕期没能很好地照顾自己,因为孕期孕妇的健康直接关系到宝宝的身体发育和健康北京习道律师事务所
情,而补充营养元素,才能让出生后的宝宝身体健康。但是一些孕妇可能对怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些?不是很了解,下面就一起来看看吧。

怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些

第一个月的时候,孕妈刚刚开始怀孕的旅程。在确定怀孕之后,补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

第二个月胎宝宝神经系统渐渐形成,对雌孕激素较敏感的孕妈咪,也会在此时出现孕吐。多摄入富含维生素B6的食物,减轻妊娠反应。

第三个月不仅早孕反北京信创律师事务所
应即将离你而去,胎儿的所有器官的雏形也基本形成。这时候,需要补充维生素A和镁元素。

第四个月是胎儿最需要营养的时刻。因此,4-6个月的营养,孕妈一定要牢牢记在脑海里。怀孕四个月,胎宝宝的甲状腺开始发挥作用,制造自己的激素。

第五个月开始,胎儿得骨骼和牙齿发育特别快,对钙的需求很大。准妈妈们补钙的功课一定要做。孕妈可以依据个人口味选择酸奶、豆类、虾、鱼、海带等食品,适当多晒晒太阳,保证钙质吸收。

第六个月仍是宝宝营养的关键时期,除了钙的摄取不能放松北京星臻律师事务所
,孕妈还应补充铁元素。因为这个月孕营养需求随宝宝的成长更大了,但是体内的能量和蛋白质代谢更快,很容易造成贫血。

第七个月就进入孕晚期了。这时候,随着孕肚子越来越大,负担会越来越重,人也更加容易疲惫。孕肠胃,也会因子宫的增大而导致容积变小。孕妈应少食多餐,食物清淡,营养摄入多样化。

第八个月的胎儿,开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时若碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入。

第九个月已经临近生产了,甚至很多宝宝,都在此时迫不及待地出来了。孕妈要养成每日定时排便的习惯,避免因子宫对肠胃的压迫导致便秘,富含食物纤维的食物是个不错的选择。

第十个月这最后一个月,孕妈必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,为生产做好准备。

孕妇别光忙着补钙,你可能没有吸收

在这个十月怀胎的过程当中,补钙十分重要,但是很多孕妇发现身体并不能很好的吸收钙,这是因为钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆转化为维生素D。很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍

以上就是怀孕期间补充营养元素对宝宝的好处有哪些的相关介绍,希望对大家有所帮助。孕妇补钙也是有很多禁忌的,切不可盲目补钙,应该在医生的指导下进行。