用对保健品，药品更有效

有人认为，补充剂与药物只要联合服用，就可能出现问题。不过，据英国《每日邮报》4月5日报道，现在的研究已显示，二者正确的组合更有助治疗。英国医学院主席迈克·迪克森和英国南安普敦大学健康研究学教授乔治·乐维思推荐了一些补充剂与药物的组合。

他汀类和辅酶Q10。辅酶Q10常被医生推荐给服用他汀类降脂药的患者。他汀类药物有助于降低胆固醇和预防心脏病发作，但也可能引起肌肉疼痛，辅酶Q10可以减少这种副作用。

二甲双胍与鱼油、维生素B12。脂肪肝是2型糖尿病患者发病的危险因素。英国南安普敦大学研究表明，每天适量服用鱼油，可使肝脏的脂肪减少30%。因此，服二甲双胍的2型糖尿病患者应考虑日常摄入鱼油。一些研究还发现，二甲双胍会影响人体对维生素B12的吸收，可能引起人体缺乏此维生素。而维生素B12水平低可能导致贫血，因此，如果正在服用二甲双胍，还可同时补充维生素B12。

避孕药与维生素C。研究表明，避孕药含有的激素可降低维生素C的吸收，而后者对人体的免疫力非常重要，建议适当补充。此外，使用口服避孕药还可能出现突破性出血，补充维生素C可帮助调节雌激素水平，预防此情况的发生。

抗生素与益生菌。科克伦协作组织(一家利用循证的方法进行健康系统评价的全球性组织)去年的一项研究显示，抗生素与益生菌同时服用，可使患者受益。该组织表示，补充益生菌可预防抗生素引起的常见副作用——腹泻。抗生素可能破坏肠道正常菌群，引起肠道菌群失调，益生菌数量明显下降，条件致病菌数量异常增多，肠道黏膜屏障损伤，消化吸收代谢受到影响，从而导致腹泻。该组织还发现，服用益生菌后，发生腹泻、恶心、胃痉挛的情况比安慰剂少。

双膦酸盐与维生素D和钙。维生素D和钙对维持骨骼健康有重要作用，当被诊断患有骨质疏松症时，医生一般都会推荐服用维生素D和钙。2011年《内科医学年鉴》对137项研究回顾发现，服用预防骨密度下降的骨质疏松常用药双膦酸盐时，如果联合补充维生素D和钙，可降低患者的骨折风险。

某些抗风湿药与鱼油。氨基葡萄糖等药物用于治疗某些风湿性疾病，如一些类型的关节炎。目前有研究表明，鱼油也具有抗炎和减轻关节疼痛、僵硬的作用，并且适当服用一般不会影响止痛药和多数抗风湿药的疗效。

抗抑郁药与B族维生素。发表于2010年《精神病学》杂志的一项研究发现，2例抑郁症患者对常规抗抑郁药治疗没有反应。这2例患者体内维生素B12的水平较低，补充后抑郁症状得到了改善。因此，服用抗抑郁药时，如果B族维生素水平低，不妨联合服用。另外，50~100毫克维生素B6还可以增加治疗认知障碍症药物的疗效。

需要提醒的是，如果服药时考虑同时用补充剂，最好先咨询医生。▲