板弹簧厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
板弹簧厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季吃这些水果能对抗疾病侵袭苹果绿

发布时间:2019-10-17 23:43:12 阅读: 来源:板弹簧厂家

在冬季的时候气温比较低,在这时候我们也会出现不愿意活动的情况,这时候再加上干燥天气的影响,所以很容易出现缺水、缺乏维生素的情况,因此很容易患上各种的疾病,不过如果可以选择吃些水果补充水分和营养素,那么就能增强免疫力,一起看看吃什么比较好。

桂圆:

桂圆中富含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养物质,及较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质,这些营养物质都是我们人体所需要的,因此完全可以通过吃桂圆起到很好的补血健脾、养心安神,健脑益智,滋补强壮的作用,最推荐的就是体质虚弱的老人、记忆力低下者、头晕失眠的人群吃,可以很好的改善身体素质。而且女性经常吃可以调经、补血,让面色红润,甚至使头发变黑。作为温补食物的一种,在冬季吃无疑是最佳选择。

椰子:

椰子性温,味甘,所以这种食物虽然在夏季吃的比较多,但是实际上在冬季吃是最佳选择,能够帮助我们温补,而且椰子中还含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,可以补充人体营养,增强人体免疫力。其中镁、钾等矿物质可以纠正细胞脱水和电解质紊乱问题,这样就可以帮助我们解决冬季容易出现的水肿问题。同时我们经常饮用椰子汁可以补充细胞内液,扩充血容量,润肤美容,缓解冬季干燥津液匮乏问题也非常有效。

水果是每天都应该吃的食物,在冬季的时候更是如此,这时候人体容易缺水,而且维生素也会大量流失,这时候及时吃水果补充才能增强免疫力,帮助我们对抗疾病,桂圆和椰子都属于温性水果,所以冬季吃很适合,是非常不错的滋补水果选择。

秋夜思-宋唐词

一期一会-宋唐词

《灞上秋居》_马戴的诗词-宋唐词

相关阅读