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夏季养生要防病这些疾病要小心苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:57:41 阅读: 来源:板弹簧厂家

现在的天气是越来越热了,在高温的天气影响下,这让我们很多人都出现了身体的不适,对于我们的健康影响是非常大的了,很容易就会出现各种各样的身体问题,甚至染上疾病,那么我们对于这些问题都应该如何解决呢,一起看看吧。

热中风

夏季气温高,人体会大量排汗,丧失水分,如果未得到及时补充,容易造成“脱水”,“脱水”会使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成,对于患有高血压、高血脂或心脑血管病的老年人来说,发生中风的概率自然会增高,所以我们就要注意了,中风的情况在夏季的时候同样是很容易出现的了,对于我们的影响是比较大的了,我们需要尽量避免才行。

老年人夏季一定要及时补充水分,不渴也要多饮水,并且适当补充盐分(每天每人摄盐量不得超过5克)。半夜醒来时适量喝点水,以降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度,注意不要直吹,同时定时开窗通风,保持室内空气清新。

热感冒

夏天许多人为图凉快,喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡,睡觉、工作都长时间开空调,导致室内外温差较大,加之夏季许多人食欲减退,运动减少,抵抗力下降,这些情况综合起来,对于我们的身体健康来说影响就是非常大的了,而且这些都容易引起夏季感冒,对于我们的身体健康来说是没有什么好处的了,需要我们尽量避免才行。

高温天气会消耗大量体液,所以在夏季一定要注意多喝水,饮水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水。其次,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量,如果我们睡不好,那么就会导致没有办法休息好,这不利于我们的身体健康哦。

上面介绍的疾病,都是夏季的时候非常高发的了,这对于我们的身体健康来说造成了不小的影响和威胁,我们需要尽量避免这样的情况才行了,否则是不利于我们身体健康的,大家一定要对这样的情况有所重视才行,大家要注意哦。

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