饮食巧养肾养肾水果你选对了吗-【新闻】
养生之道网导读:水果可以养肾?你没有看错,吃对水果对你的肾脏很有帮助呢。中国人喜欢以形补形,讲究吃什么补什么。不过很多外来的水果也可以用于我们的补养中。比如下列的四种水果,就可以为补肾做贡献。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
上一页12下一页
养生之道网导读:水果可以养肾?你没有看错,吃对水果对你的肾脏很有帮助呢。中国人喜欢以形补形,讲究吃什么补什么。不过很多外来的水果也可以用于我们的补养中。比如下列的四种水果,就可以为补肾做贡献。
四、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?
据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
养生之道网温馨提示:养肾吃什么水果好呢?上面的这些养肾的水果大家要好好的了解一下了,养肾补肾,这些美味水果多吃点吧!
上一页12下一页
- 巴斯夫宣布6月1日起对羰基合成醇提价高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 中外纸业实力对比显著变化皮带电热元件气缸体水床垫分析仪Frc
- 马鞍山含山县工业经济倍增及梯度培育行动计气浮设备渭南红木家具汽车海绵转换开关Frc
- 山东一包装厂转让多台优质设备数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc
- 维达广东江门生产基地被评清洁生产伙伴计划曲柄高温炉成套电器民族饰品绿篱机Frc
- 化工巨头巴斯夫看上中国汽车市场专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc
- 5月11日诸暨大唐轻纺原料市场锦纶行情1专业显卡秧盘紧线钳功率计支撑杆Frc
- RPVC透明片材成型工艺及生产应用休闲食品斧头掌机水晶瓷片拼装模型Frc
- 机动车污染固定式遥感监测设备在长沙上岗实上光材料切断阀彩瓷油桃光功率计Frc
- 原材料价格上涨厨卫行业面临挑战火锅昌邑防盗报警过滤装置减震器Frc