睡觉带什么东西会减寿命：睡觉戴这些东西让你减寿10年

小编为大家整理了睡觉带甚么东西会减寿命的相干内容，分享了在平时的养生生活中的1些心得体会，这些心得也能够帮助大家避免多走弯路，相信睡觉戴这些东西让你减寿10年这篇文章能让你的养生更有效果。

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每一个人应当都知道，睡眠对每一个人的重要性，没有1个好的睡眠，第2天就没有好的精神去工作，并且睡眠质量的好坏也是会影响我们的寿命长短的，其实常常带枕边物睡觉是会让人减寿10年的。哪些枕边物缩短寿命

通过研究发现，我们每一个人的人生基本上百分之3103的时间都是睡过来的，也就是基本都是和自己的床1起度过的，由此可以看出睡眠的质量对1个人1生的重要性有多大了吧，您1生的健康也是和睡眠挂钩的。

无庸置疑，人的睡眠是最完全、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果，疏忽了睡眠中的1些细小事情，会对健康不利，乃至会让你短命几10年。

1、戴“表”睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不但会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。由于手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可致使不良后果髓母细胞瘤怎么办
。

2、戴“牙”睡觉

有1部份人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，但是这类人在晚上的睡觉的时候竟然还让他的假牙陪他1起入眠，其实这样的做法是非常不正确的，由于在您睡觉的进程中是非常有可能把自己的假牙给吞下去的，这样是会危及人的生命的。

因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有益于口腔卫生，又可安全入睡。3、戴“罩”睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人脑膜转移瘤怎么办
，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展现美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

4、带“机”睡觉

美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子装备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作进程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，构成1种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

这类人在床上接电话或是玩手机，玩着玩着玩困了，就会顺便就把手机放在了自己的枕头旁边，也就是带着手机1起入眠的，其实这样也是会有大量的辐射，对人的身体健康非常的不利。

5、带“妆”睡觉

有些女性特别是青年女性，她们常常在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会梗塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会引发粉刺，损伤容颜。

所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可和时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。6、头发带湿睡觉

西医：湿头发睡觉易引发头晕、恶心

有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水份滞留于头皮表面，特别是冬季夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易得病。睡到半夜会感到头皮局部有麻痹感，伴随绵绵隐痛。

第二天清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。久而久之，还会引发1种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。

中医：头发不干睡觉易感冒

1天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过1天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性降落，即抵抗风寒的能力下降。

所以如果睡前用热水洗头后，已扩大的毛细血管，遭到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻;因此反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力下降

就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因此出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛乃至发热等。所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。

7、带“他人的老婆”睡觉

可能睡醒被他人打死!固然，最后1条纯属文娱，想必聪明人不会这么干的。

至于前6种枕边物，大家也不要不当回事，如果你1旦有这个睡觉习惯小儿色素性荨麻疹怎么办
，这类坏影响会陪伴你度过余生1/3时光，危害也就潜移默化了。想要长命，养生是关键，想要养生，先不要碰这些养生忌讳哦。

睡觉戴这些东西让你减寿10年相干内容就为大家介绍到这，大家也能够根据这些养生心得给自己的养生做1个总结，让自己的养生更加的有效果。关注每天了解更多的养生内容。