杏仁吃多了会怎么样

2017/1/1512:39:40　来源:网络

干果杏仁，相信大家都吃过，但是很多人都会考虑吃杏仁多了，会有什么副作用么？我的第一感觉就是，吃这种油性干果吃多了，会长胖的，但是有些干果吃多了，好像是会有毒的，杏仁吃多了会怎么样呢？

深加工的杏仁已经进入80%的超市，成为了最近几年的最畅销的产品之一，主要的原因是杏仁的保健和养生的功能，首先杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。维生素E的抗氧化作用还有助于防止晒伤，还可预防认知能力减退，保护记忆力。其次，吃大约25粒杏仁可满足维生素日摄入量，它含有健康脂肪和不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇水平，进而降低心脏病发作的危险。最后杏仁中的钙，镁，钾等矿物质含量丰富，有利于骨骼的健康成长，增强人体的免疫力。

苦杏仁有毒这是众所周知的，苦杏仁要是吃多了是会中毒的，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。中毒者内服杏树皮或杏树根煎剂可以解救。

而我们吃的一般是甜杏仁和经过加工的杏仁，很多人把它当成钟爱的零食，爱不释手。但甜杏仁的毒副作用也是不能小视，吃多了照样会中毒。有病例是服用过多的甜杏仁而中毒，表现为全身乏力，面色青灰，时有呕吐等；重者因呼吸功能衰竭而导致死亡。

甜杏仁的毒副作用较小但吃多了照样会中毒，不宜多吃。看过上述专家们的分析后，看样子可仁吃多了的确有不可想象的后果，所以建议大家还是尽量少吃杏仁。虽然好多小吃当中都有杏瓣和杏仁等小食组，少吃一点可以，吃多了当心会出现食物中毒的现象。

任何事物都有其对立面，都有其需要把持住的度量，再吃杏仁的时候，一定要注意，不要吃得太多，吃多了也是会中毒的，中毒的话，就会很麻烦了，这样的话，就得不偿失了，希望对大家有帮助。