谷雨将至,建议多吃这6道食物

谷雨将至,建议多吃这6道食物
谷雨是二十四节气中,春天的最后一个节气,时光荏苒,岁月如梭。马上就是谷雨时节了,谷雨的到来意味着我们细雨和风的春天即将结束,等待我们的是我们烈日炎炎夏天,那么你喜欢一年四季当中的哪个季节呢?
随着经济水平的快速发展,人们的生活水平也大大提高。众所周知,民以食为天,在对吃的方面也有了很大提高,由之前的吃得饱,变成吃的健康营养,吃得好。
那么屏幕前的家人你知道谷雨前后吃什么食物吗?你吃过哪些?让我们一起来看看吧。
1、香椿炒鸡蛋
香椿炒鸡蛋的主要食材是香椿和鸡蛋,再加上盐、料酒等调料翻炒而成。香椿和鸡蛋配合得十分默契,成菜后,香椿气味浓郁、蛋香爽口、营养价值丰富。
香椿炒鸡蛋是倍受人们喜爱的食物,同时也是非常适合在谷雨前后食用。
2、芹菜
在我国,芹菜不仅种植历史悠久,而且还有着不同的烹饪做法。谷雨前后天气多变干燥,人们往往感到身体不适、口干舌燥、心烦意乱,芹菜物美价廉,营养价值含量高。
经常吃些芹菜,能够帮助我们提升自身免疫力、清热解毒、补充维生素等。芹菜的叶子也可以作为一道凉菜,与盐、醋等调味料加在一起拌着吃,清爽又开胃。
其次,芹菜炒肉丝也是下饭菜的首选菜品,色香味俱全,味美爽口。芹菜和猪馅拌在一起也能当作饺子馅,芹菜馅饺子不管是在连锁加盟的饭店,还是街边的小吃都有它的足迹,是人们喜欢吃的主食之一,做法简单,香甜可口,百吃不厌。
3、莴笋
莴笋在南方北方都有种植,营养价值含量高,是春季常见的一种时令菜。一般都在910月份播种,来年春季就可以采摘食用。要是在谷雨前后这一段时间吃莴笋,对我们降低血压、血糖、血脂和提高我们的食欲有很大帮助。
同时,莴笋也是地地道道的特色美味家常菜,做法简单,可拌可炒凉拌莴笋,爽脆可口,开胃消食。莴笋炒肉丝,美味清香,百吃不厌,如果身边有人食欲不振,记得提醒他来尝一下莴笋,保证他能够胃口大开,饱餐一顿。
4、油麦菜
油麦菜是常见绿色蔬菜。在谷雨前后吃油麦菜,对我们提高睡眠质量,化痰止咳、清理肝胆脾胃、促进生长发育等有很大帮助。
不仅营养价值丰富,而且有着不同的做法,是我们常见的开胃菜品之一。
凉拌油麦菜味道独特,脆香爽口,吃一口就让人难以忘怀。油麦菜炒肉香飘四溢,油菜和肉相结合,脆爽不腻,口齿留香,不愧是草中之王。
5、桑葚
桑葚在我国有着上千年的历史。桑葚有着独特的地位。在日常生活中适量的食用桑葚,不仅能够帮助我们起到调理脾胃的作用,还能够促进我们身体的消化吸收,还具有安神益智等多种好处。
谷雨是春季的最后一个季节,气温上升的时候通常人们的免疫力会有所下降,这个时候食用适量的桑葚,能够帮助我们增强免疫力。
6、韭菜
韭菜在全国各地都有种植基地,同时也是全国人们最喜欢吃的绿色蔬菜之一。
它在我们的日常生活中很常见,提到韭菜,我们就会联想到韭菜馅饺子,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒肉等多种美食。
谷雨是春天的最后一个季节,处于春夏换季,在换季的时候,多吃韭菜能够帮助我们起到提高食欲,防止便秘的功效。
谷雨即将到来,建议大家多食蔬菜,如果大家近些天心情烦闷,食欲不振,不妨去尝尝这6大瓜果蔬菜,常吃营养又健康,身体倍棒。
讲了这么多,你还知道哪些食物适合在这个时候吃呢?如果有的话就请在评论区里和大家一起吧。
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